terça-feira, 18 de dezembro de 2007

a tirania dos megamasswheycarbo-pós

A tirania dos pós...

"- o que voce está tomando?"
é a pergunta cretina mais feita em qualquer estabelecimento em que o sujeito paga um personal para ser açoitado como um escravo egípcio na época da construção de pirâmides com a motivação de desenvolver um corpo de deus grego... (ou pelo menos poder almejar ter um...).
achar que gramas de pó transformar-se-ão em kilos de músculos, como diria o único psiquiatra verdadeiramente humanista que conheço, "é no mínimo
pensamento mágico, e isso eu trato com haldol...".
sério agora: não obstante o que você tome, precisamos saber como você treina.
suplementação é bem o que diz o nome: suplementa, ou seja, vai além das suas necessidades diárias de nutrientes, e isso com um objetivo muito preciso: determinar um biotipo desejado.
já que o objetivo é preciso, a indicação do uso deve ser também, não acha? (olha, até agora eu não falei de medicina... é o puro bom senso de um bate papo entre halterófilos ou ergófilos - se é que existe este último termo)
seguindo o raciocínio do nosso bate-papo, já que temos um objetivo preciso, a indicação deve ser precisa e o que se usa deve ser completamente conhecido. suplementos vêm sempre em formas de absorção rápida, tem sempre predomínio de um macronutriente (proteína,
carboidrato ou gordura - sim, gordura sim.. o que voce acha que é CLA?) e podem vir enriquecidos ou não, mais ou menos isolados.
estas características indicam o que voce deve saber antes de indicar o uso dele. proponho 5 perguntas que devem, OBRIGATORIAMENTE, ser respondidas sob a pena de, uma vez não completas, o único resultado é um cocô mais caro do que o normal...

1. definir o macronutriente necessário
2. a quantidade precisa deste de acordo com o objetivo e o momento de uso.
3. a necessidade ou não de conjugação deste com outro macronutriente ou enriquecedores.
4. a velocidade de esvaziamento gástrico e tolerabilidade
5. a velocidade de absorção intestinal e a biodisponibilização do suplemento

todas estas características irão fazer com que seu treino seja mais intenso e sua recuperação seja mais rápida e eficiente.
dessa forma voce não "ganha corpo" e sim ganha tempo: faz com que os processos de perda de gordura ou ganho de massa muscular ocorram mais precocemente, ou seja, você se desenvolve mais rápido e não mais do que poderia para a sua genética. parece uma frase estúpida mas é de suma importancia porque ela define, entre outras coisas, o quanto do resultado você conseguirá
reter após o término do uso da substância escolhida.

ainda, já que falamos disso, um último conselho depois das 5 perguntas respondidas e o suplemento bem escolhido:
escolha pela qualidade e não pelo preço. não compre marcas importadas que vieram para o BR por debaixo do pano pelas mãos de pessoas desconhecidas. como profissional da área eu sempre indico a marca de confiança e acho que é responsabilidade de quem indica o uso saber da procedência das matérias primas de todo produto que for sugerido.
mais um caribé para você não passar apuros no verão: ninguém merece viver no 3o milênio treinando como se estivesse no meio dos anos 80: com pesos enferrujados, alimentação inadequada, crendices populares, ganhos ridículos e flatus asquerosos...

sucesso!

Paulinho Pepê

6 comentários:

BHY disse...

Muito bom o texto. Poderia falar mais sobre. Obrigado.
;-)

Calvin disse...

Nossa não tenho nem o que comentar, o seu texto está hermeticamente completo!
Se bem que, como eu tenho um queda pelo lado psicanalítico, eu também falaria do narcisísmo, e daria uns toques (de que nada é necessário se a estima estiver em alta e etc etc etc)
Brilhante post!

Alberto Pereira Jr. disse...

Paulinho ta contratado pra indicar qual a suplementação deve consumir no meu retorno a academia em janeiro de 2008..

:P

ludo diniz disse...

Não entendu bulhufas disso. Faz um bom tempo que não sei o que é uma academia.

Clebs disse...

Olha...Eu tenho receio dessas substâncias, eu miacabo de tanto malhar, mas não tomo... Não pq acho errado alguém tomar, mas pelo acesso que não tenho e pelo simples fato de que eu experimentar devo ficar um toco de tronco bombado....

E isso eu não quero mesmo!!!!

Alexandre Lucas disse...

Não existe mágica :)